config.mdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

12 Minute Athlete

Nougat

12 Dakika Sporcu yüksek yoğunluklu ara egzersiz asgari ekipman ve hiçbir spor salonu üyeliği ile bir gün etrafında sadece 12 dakika içinde yapabileceği son derece etkili egzersiz (HIIT) programıdır.

Bugün hayatınızın en iyi şekli alın. Bahane yok!

Eğer egzersiz her yoluyla almak için egzersizler ayrıntılı talimatlar ve video gösterileri içerir. Sadece egzersiz olmak kullanmak istediğiniz ekipman seçmek istiyorum ne kadar seçin, ardından zor iş!

Eğer herhangi bir zamanda kendi egzersiz yapmak, böylece aynı zamanda kolay kullanımlı aralıklı zamanlayıcı ve kronometre içerir.

- 185 + seçim için tam vücut HIIT egzersiz. Program 12 dakika, 16 dakika veya saat meydan okuma ya vardır.
- Kısa, yoğun egzersiz programı gücü, kardiyo, aralık ve çekirdek eğitim odaklanmak.
- Yanı sıra vücut ağırlığı sadece egzersiz seçim seçeneği ile yedi olası ekipman seçimler.
- Basit işlevsellik, kullanımı kolay ve eğlenceli.
- 35 + vücut ağırlığı ve donanım tabanlı alıştırmalar yer.
- Erişim adım-adım için her zaman her egzersiz için talimatlar ve video gösterileri.
- Kolay erişim için favori egzersiz ve aralık sayaçlarını kaydetmek için yeteneği.
- Facebook ve Twitter üzerinde egzersiz paylaşın.
- Aralık zamanlayıcı, kronometre ve geri sayım sayacı herhangi bir zamanda kendi egzersiz yapmak için seçeneği sunar.

Kısa, verimli HIIT egzersiz evde, dışarıda ya da spor salonunda yapabilirsiniz.

12 Minute Athlete HIIT Workout

12 Minute Athlete HIIT Workout uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler